Besondere Lebensmittel · 25. Juni 2020

Gesunde Pflanzenöle - aus Raps, Sonnenblumen, oder Hanf - und Fette (Kokosfett, Sheabutter oder Ghee) werden Euch in diesem Beitrag vorgestellt. Auch, für was ich sie am liebsten verwende. Da wir ohne Fett nicht leben können, weil es ein wichtiger Energielieferant ist. Und viele notwendigen Vitamine (die EDEKA-Vitamine, also E,D,K und A) unser Körper nur in Verbindung mit dem Verzehr von Fett aufnehmen kann. Außerdem enthalten Pflanzenöle selbst diese Vitamine, allen voran Vitamin E.